Angka Metabolisme Basal dan Keseimbangan Energi

(Transkrip dibuat secara otomatis - Klik "Laporkan" jika ada yang tidak sesuai) Halo

kamu pernah denger nggak kalau orang lagi diet itu mesti

ngitung Kal

katanya nih nggak boleh kelebihan kalori Kalau berat badannya mau

turun

tapi tahunya dari mana nih kalau asupan kalori kita itu

udah cukup atau kurang atau kelebihan

nah buat jawab ini kita harus belajar dulu tentang angka

metabolisme basal dan keseimbangan energi

Oke kita mulai dari angka metabolisme basal atau AMB dulu

nih disini kita bakal bahas mulai dari konsep

fungsi cara menghitung dan juga faktor-faktor yang mempengaruhinya

biar mudah dipahami kita bahas satu-satu ya dimulai dari konsepnya