Formula FITT

(Transkrip dibuat secara otomatis - Klik "Laporkan" jika ada yang tidak sesuai) Mau punya berat badan ideal tapi nggak punya banyak waktu

buat ke gym

gimana dong?

Halo teman-teman ketemu lagi di situ sehat kamu

pernah ngalamin hal barusan nggak

Nah jangan khawatir aku punya formulanya nih biar aktivitas fisik

yang kita lakukan semakin bermanfaat.

Jadi kamu tetap sehat dan bugar tanpa harus ke gym.

Supaya aktivitas fisik kita bermanfaat secara maksimal kamu bisa mengaplikasikan

formula Fit

apasih formulasi itu

terdiri dari frekuensi yakni seberapa sering dilakukan

intensity yaitu seberapa keras latihan yang dilakukan