Merencanakan Diet Sehat

(Transkrip dibuat secara otomatis - Klik "Laporkan" jika ada yang tidak sesuai) udah punya niat diet tapi nggak tahu caranya gimana

ya

halo semuanya balik lagi di video hidup sehat di

video sebelumnya kita sudah mengenal berbagai jenis diet Nah sekarang

kita akan membahas tentang bagaimana merencanakan diet sehat dan tipsnya

dalam merencanakan diet sehat kita harus dengan pedoman gizi seimbang

pedoman gizi seimbang adalah Susunan makanan dan minuman sehari-hari dengan

jumlah dan jenis zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh

dengan

memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan berperilaku hidup bersih dan sehat beraktivitas

fisik dan mempertahankan berat badan normal

keempat prinsip ini diwujudkan dalam tumpeng gizi seimbang

kita bahas