Video 1 Aktivitas Fisik

(Transkrip dibuat secara otomatis - Klik "Laporkan" jika ada yang tidak sesuai) Halo guys, apa kabar Baik kan kali ini kita akan

membahas tentang aktivitas fisik yang merupakan pilar ketiga dari pedoman

gizi seimbang kau masih ingatkah

aktivitas fisik itu ada seluruh kegiatan yang menggerakkan otot rangka

dan mengeluarkan energi sedangkan yang merupakan bentuk khusus dari aktivitas

fisik yang dilakukan secara teratur dengan durasi frekuensi dan aturan

tertentu dengan tujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kesenangan

atau untuk berlomba udah kebayang belum guys. Oke aku kasih

tahu contohnya ya

waktu kita mengerjakan pekerjaan rumah tangga sehari-hari seperti menyapu mencuci

pakaian mengepel atau mengelap kaca itu termasuk aktivitas fisik

sedangkan kalau kita bermain basket bulu tangkis bersepeda dan berenang

itu termasuk olahraga tapi sebenarnya beberapa contoh jenis olahraga yang