Berat badan kamu udah ideal belum? Cara ngeceknya gimana sih?

Penjelasannya ada di video ini! Disini bakal banyak hitung-hitungan nih, terus penyampaiannya lebih cepat, jadi perhatiin baik-baik ya. Kalau mau lebih pelan, cek subbab "Energi dan Menu Sehat"!

Konsep angka metabolisme basal (AMB)

Cara mengukur AMB

Satuan AMB

Fungsi AMB

Ringkasan konsep dan fungsi AMB

Cara menghitung AMB

Metode Harris-Benedict

Contoh soal

Metode cepat

Ringkasan rumus menghitung AMB

Faktor-faktor yang memengaruhi AMB

Ringkasan AMB

Konsep keseimbangan energi

Cara mengetahui keseimbangan energi

Menentukan berat badan ideal

Menentukan indeks massa tubuh (IMT)

Ringkasan keseimbangan energi

Angka Metabolisme Basal dan Keseimbangan Energi

Kuis 1 Energi dan Menu Sehat

Energi dan Menu Sehat